Kapitola 1
Čo sa s vami deje, keď sa bojíte
Tréma má telo, myšlienky aj správanie. Nakreslíte si mapu svojho strachu.
Ebook v PDF
Prezentácia o týždeň? Pripravte sa tak, aby vás tréma neprekvapila.
Tréma sa väčšinou nezmení zo dňa na deň, ale dá sa nacvičiť. Tento ebook vás krok za krokom prevedie prípravou, prvou minútou a tréningom doma.
Kúpiť ebook za 7 €Platba kartou. Ebook vám príde na e-mail do 1 hodiny.
30-dňová záruka vrátenia peňazí
- 36 strán
- 12 kapitol
- 14-dňový plán
- 4 ťaháky
- kontrolný zoznam
Spoznáte sa v tom?
Vedieť, čo chcete povedať, ešte nestačí.
- V pondelok máte poradu a v nedeľu večer vám už búši srdce.
- Pred prezentáciou si hovoríte, že sa zaseknete a všetci si to všimnú.
- Hovoríte pred ľuďmi len zriedka, a tak pri každom ďalšom vystúpení začínate odznova.
- Máte obavu, že sa vám bude triasť hlas, alebo že vám v hlave všetko vypadne.
Strach nemusí zmiznúť, aby ste vedeli hovoriť.
Cieľom nie je necítiť nič. Cieľom je povedať, čo ste chceli, aj keď sa trochu trasiete. Skúsení rečníci majú pred prejavom napätie tiež. Rozdiel je v tom, že vedia, čo s ním robiť.
Takúto istotu sa dá nacvičiť. Presne na to je tento ebook.
Kúpiť ebook za 7 €
Čo je vnútri
12 kapitol, každá s konkrétnym cvičením
Kapitolu si prečítate a hneď urobíte aspoň jedno cvičenie z nej. Radšej päť minút denne než dve hodiny raz za týždeň.
Kapitola 2
Malé kroky namiesto veľkého skoku
Rebríček situácií od najľahšej po najťažšiu a prvý krok na dnes.
Kapitola 3
Vety v hlave
Ako nahradiť strašné predpovede vetami, ktoré sú pravdivé a pomáhajú.
Kapitola 4
Čo povedať: reč na jednej strane
Jedna hlavná myšlienka, úvod, tri body a záver na jednom liste.
Kapitola 5
Pripravte si deň vopred
Miesto, technika, veci a plán dňa vystúpenia.
Kapitola 6
Dych a telo pred vystúpením
Pomalý výdych, chodidlá na zemi a dvojminútová rutina.
Kapitola 7
Prvých 60 sekúnd
Plán začiatku a tri spôsoby, ako otvoriť reč.
Kapitola 8
Hlas, telo a pauzy
Tempo, pohľad, postoj, poznámky a pauzy.
Kapitola 9
Keď sa zaseknete
Plán záchrany v šiestich krokoch a záchranné vety.
Kapitola 10
Tréning doma
Päť úrovní nácviku, od reči nahlas až po prvého poslucháča.
Kapitola 11
Po vystúpení
List po vystúpení, konkrétna spätná väzba a malá odmena.
Kapitola 12
Plán na 14 dní
Celý ebook v jednom pláne, každý deň približne 10 až 20 minút.
Na konci ebooku
Pomôcky, ktoré si vytlačíte a vezmete so sebou
4 ťaháky
Pred vystúpením, prvých 60 sekúnd, keď sa zaseknete a tréning doma. Každý na jednej strane.
Kontrolný zoznam
Obsah, miesto a technika, príprava, telo a hlava, po vystúpení. Odškrtnete si, čo máte hotové.
14-dňový plán
Celý ebook v jednom prehľade. Každý deň približne 10 až 20 minút. Ak deň vynecháte, pokračujete ďalším.
Ťaháky a kontrolný zoznam sú priamo v ebooku, vytlačíte si ich z toho istého PDF.
Pozrite si ukážku
Takto ebook vyzerá a číta sa
Jasné kroky, krátke odseky a cvičenia, ktoré sa dajú urobiť aj vtedy, keď máte málo času.
Ako to prebieha
Od platby k ebooku do 1 hodiny
- Zaplatíte kartou.
Bezpečnú platbu spracúva Stripe. Cena je 7 €. - Ebook príde na e-mail.
Platby kontrolujeme každú hodinu, takže príde až do 1 hodiny po zaplatení. Ak ho nevidíte, pozrite spam. - Začnete trénovať.
Prečítate si úvod a pustíte sa do prvého cvičenia.
Pre koho je
Pre koho je ebook a pre koho nie
Je pre vás, ak
- čakáte prezentáciu v práci, seminár alebo školské vystúpenie,
- hovoríte pred ľuďmi len zriedka a chcete mať postup, nie len rady,
- chcete trénovať doma, v pokoji a vlastným tempom.
Nie je pre vás, ak
- hľadáte zázračný trik, po ktorom strach zmizne,
- potrebujete liečbu úzkosti. Pri silnom strachu, ktorý vám bráni žiť, pomôže lekár alebo psychológ,
- chcete pripraviť obhajobu práce alebo pracovný pohovor. Tie ebook neriešime.
Často kladené otázky
Čo sa ľudia pýtajú
Prečo by som kupoval ebook, keď sú tipy všade zadarmo?
Áno, jednotlivé tipy nájdete aj zadarmo. Tu dostanete všetko na jednom mieste a v poradí, v akom to dáva zmysel: čo robiť týždeň pred, deň pred, tesne pred a v prvej minúte. K tomu 14-dňový plán a ťaháky na tlač.
Prestanem sa po prečítaní báť?
Nesľubujeme to. Tréma sa väčšinou nezmení zo dňa na deň. Ebook je návod na tréning, ktorý robíte sami: cvičenia sú konkrétne a dajú sa urobiť aj vtedy, keď máte málo času.
Mám silnú úzkosť. Pomôže mi to?
Ebook je praktický tréning rečníckych zručností, nie terapia ani lekárska rada. Ak je váš strach veľmi silný, trvá dlho a bráni vám v bežnom živote, obráťte sa na lekára alebo psychológa.
Nemám čas čítať dlhú knihu.
Ebook má 36 strán. Ak máte vystúpenie čoskoro, začnite kapitolami 7 a 9 a ťahákmi na konci. Ak máte dva týždne, ísť môžete podľa 14-dňového plánu.
Kedy mi príde ebook po zaplatení?
Ebook vám príde na e-mail, ktorý zadáte pri platbe, najneskôr do 1 hodiny. Platby kontrolujeme každú hodinu. Ak ho v schránke nevidíte, pozrite si spam alebo priečinok Promo. Platbu spracúva Stripe, údaje o karte k nám nikdy nepríde.
Funguje to aj na mobile alebo čítačke?
Je to bežné PDF, otvoríte ho na mobile, tablete aj počítači. Ťaháky a kontrolný zoznam sú priamo v ebooku, takže si ich vytlačíte z toho istého súboru.
Je v ebooku niečo o obhajobe alebo pohovore?
Nie je. Ebook sa venuje príprave a tréningu reči pred ľuďmi. Princípy sa dajú využiť aj pri školskej prezentácii, ale otázky komisie ani pohovor v ňom neriešime.
Záruka vrátenia peňazí
30 dní na vyskúšanie
Ak vám ebook nesadne, do 30 dní od kúpy vám vrátime peniaze. Stačí napísať na flausebooks@gmail.com a uviesť e-mail, z ktorého ste platili. Nič neriskujete. Podmienky nájdete v obchodných podmienkach.
Máte otázku? Napíšte nám na flausebooks@gmail.com.
Začnite s prvým malým krokom
Ebook v PDF, 36 strán, 12 kapitol, 14-dňový plán, 4 ťaháky a kontrolný zoznam. Jednorazovo 7 €.
Kúpiť ebook za 7 €Platba kartou cez Stripe. Ebook vám príde na e-mail do 1 hodiny po zaplatení. Ak ho nevidíte, pozrite spam.